Правильные привычки и развитие мотивации

Правильные привычки или развитие мотивации.



Для того чтобы добиться успеха, нужно развивать в себе хорошие привычки. Они станут отличным трамплином для изменения вашей жизни к лучшему. Чтобы какое-либо действие могло стать привычкой, нужно ежедневно в течение 21 дня (лучше в одно и тоже время) совершать данное действие.

Ранний подъём.
Как правило, все богатые и успешные люди являются жаворонками. В раннем подъёме есть что-то магическое. Вы встали, когда ещё весь мир спит, и это важная вдохновляющая часть вашего дня. Люди, просыпающиеся до рассвета, убеждены, что только так жизнь их становится полноценной. Попытайтесь просыпаться раньше обычного, и уже через месяц станете с сожалением вспоминать дни, когда вставали позже и теряли ценные минуты. Для начала попробуйте ежедневно заводить будильник на 5 минут раньше, чем вы вставали вчера и делайте так, пока не достигните желаемого вами времени подъёма.

Увлечённое чтение.
Существует такое мнение, что читающие люди всегда будут управлять людьми, которые смотрят телевизор. Постарайтесь ежедневно заменять хотя бы 1 час просмотра телепередач на чтение какой-либо полезной и интересной книги. Таким образом вы сможете не только пополнить свой словарный запас, но также стать развитым человеком и интересным собеседником.

Умение упрощать.
Упрощая всё, что возможно упростить, вы тем самым очищаете собственную память и чувства, а, следовательно, меньше переживаете и нервничаете. Упрощение так же является устранением всего ненужного и бесполезного.

Замедление.
Невозможно жить полной жизнью в стрессе и хаосе. Ежедневно находите для себя тихое время. И даже во время работы постарайтесь уделять хотя бы пять минут тихому спокойствию. Займитесь медитацией или йогой, созидайте, размышляйте и восстанавливайте баланс энергии.

Занятия спортом.
Физическая активность способна сохранять и поддерживать здоровье. Займитесь спортом. Сами выбирайте, что вам больше подходит: зарядка, спортзал, пробежки по утрам. Вид спорта тоже выберите по душе. К примеру, вам не нравится ходить в спортивный зал, вы очень любите природу, тогда попробуйте заняться конным спортом. Если любите танцевать, то запишитесь на танцы. Абсолютно в любом возрасте человек может достичь чего-то большего.

Ежедневная практика.
Практикуйтесь в каком-нибудь новом деле, постоянно осваивайте какие-либо новые высоты. Чем человек больше практикуется, тем удачливее он становится. Где есть практика, там существуют и возможности, а, значит, вы сможете проявить себя и показать свои таланты.

Ваше окружение.
Старайтесь окружать себя позитивными, энергичными, умными и искренними людьми. Они смогут стать для вас хорошими советчиками и надёжной опорой, а также будут мотивировать вас к улучшению собственной жизни.
Заведите «Тетрадь благодарностей».
Благодарите за всё, что вы имеете. Если вы считаете, что у вас ничего нет, то знайте, что вы заблуждаетесь. Благодарите за крышу над головой, за еду, за хороших друзей и т. д. По окончании каждого дня, перед сном записывайте в этот блокнот или тетрадочку хотя бы одну благодарность. К примеру, вам уступили место в автобусе, или у вас был хороший день и т. п. Довольно скоро вы заметите, что ваша жизнь изменилась, вас постоянно стали окружать приятные вещи.

Будьте упорными.
Немного из истории:
Прежде, чем Уолт Дисней основал свою компанию, ему было отказано в кредите, причём в 303 банках. У Эдисона было аж десять тысяч неудачных попыток, прежде чем ему удалось создать электрическую лампочку. Так что никогда не сдавайтесь, будьте упорными и настойчивыми, только так вы сможете добиться успеха.