Депрессия

Депре́ссия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — это психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.

Чтобы пережить последствия депрессии нужно в первую очередь разобраться в причинах, которые повлекли за собой столь неприятное состояние. Важно правильно диагностировать симптомы, на основе которых будет делаться заключение о наличии или отсутствии у вас депрессии. Одна из самых серьезных ошибок людей, которые переживают состояние депрессии , они ограничивают общение с родными и близкими. На самом деле самостоятельно побороть депрессию очень сложно, поэтому многие и обращаются за помощью к квалифицированным психиатрам.

Очень многие стараются найти ответ на вопрос, как же бороться с депрессией в семье, однако лишь единицам удается докопаться до истины. Люди сами оказываются виноваты в своих проблемах, а объясняется это упорным нежеланием признать, что их нервы пошатнулись, а моральное состояние является неустойчивым. Статистика говорит о том, что лишь те, кто обращается со своими проблемами к специалисту, способен справится со всеми трудностями без последствий. Только профессиональный психолог способен помочь человеку выйти из депрессии и справиться с мучениями.

Не надо думать, что перебороть депрессию — это так просто. Впрочем, для этой цели существует несколько основных способов. Причем не для всех из них необходим психотерапевт.

Депрессия — это в первую очередь душевная болезнь, а значит, в одиночку психолог здесь не справится, необходима работа человека надо собой, его самопреодоление, внутренняя победа. Первый совет, который дается при депрессии — отвлечься от неприятностей, переключиться на что-нибудь другое. Вся проблема этого совета заключается в том, что в повседневной жизни зачастую нас преследует то, что нас раздражает, то, чего мы так старательно хотим избежать. И переключить не представляется возможным.

Очень частым психотерапевтическим приемом является приобретение любимого домашнего питомца. Очень сложно отвлечься от повседневных проблем, когда ты сидишь в одинокой, холодной, пустой квартире, когда тебя никто не ждет. Заведя кошечку, можно разу отвлечься от многих проблем и неприятных мыслей, которые вас преследовали денно и нощно. Ваша жизни наполнится смыслом, когда вы начнете заботиться о маленьком, зависящем от вас существе.

К одному из наиболее часто встречающихся видов депрессии относится депрессия после развода. Человек часто оказывается просто морально не готов к одиночеству и отсутствию объекта заботы после разрыва многолетних близких отношений. Конечно, никто не говорит о том, что домашнее животное сможет заменить супруга, однако оно все равно наполнит дом жизнью, суетой, подарит вам недостающую нежность, попросит заботиться о нем. Некоторым людям после развода, особенно если они сами и были его инициатором, очень сложно признаться в том, что им не хватает своей в прошлом второй половинки. Однако чаще всего это именно так.

Впрочем, приобретение питомца не является единственным выходом при преодолении последствий депрессии. Каким из видов депрессии вы бы не страдали, в любом случае лучшим выходом из ситуации оказывается квалифицированная психологическая помощь. Лучшим данный вариант считается потому, что многим людям просто некому выговориться, некому довериться целиком и полностью без страха, что его и его чувства поднимут на смех. Впрочем, даже если и есть близкие люди, готовые выслушать и понять, чужому сказать что-то бывает гораздо легче. Люди освобождаются от накопившегося негатива, восстанавливая этим самым свою нервную систему. Очень часто люди интуитивно чувствуют беспроигрышность этой методики, стараясь излить свою проблему хоть на кого-нибудь. Зачастую человек даже не отдается себе отчета в том, почему он рассказывает о своих проблемах, однако решаются на это рано или поздно практически все.

Услуги профессионального психолога могут стать самой настоящей находкой. Вы сможете нормализовать свое моральное состояние, устранить симптомы и последствия депрессии, узнав все о познании и опыте. Сегодня услуги квалифицированных психологов пользуются огромным спросом, люди перестали бояться говорить о своих проблемах, перестали бояться их решать. Очень сильно портят нам жизнь практически ежедневным мелкие ссоры и крупные скандалы, разгорающиеся в больших городах на каждом шагу. Избежать их получится вряд ли, но вот предупредить последствия скандалов и депрессии вполне возможно, и более того, необходимо.

Так что достаточно легко ответить на вопрос, что же делать, если у тебя депрессия. Не стоит относить к депрессии легкомысленно, наоборот, отнеситесь к ней серьезно. Если есть возможность, обратитесь к психотерапевту немедленно, и тогда вероятность того, что вы избежите неприятных результатов и последствий депрессии, стремится к ста процентам.

Сегодня услуги психолога перестали быть такими дорогими из-за своей необходимости, поэтому каждой, кто хочется справиться с одним и видом депрессии, может обратиться за помощью к специалисту. Он поможет вам в кратчайшие сроки восстановить душевное равновесие, не оставить от депрессии никаких следов, а также сделать дальнейшую жизнь человека радостной и лишенной серьезных беспокойств.

Одним из достаточно распространённых видов депрессии является осеняя депрессия. Она очень популярна, так что время от времени ее испытывает большая часть жителей крупных городов и мегаполисов.

Особенно это заметно в странах с умеренным или холодным климатом и малым количеством солнца. Достаточно легко проследить неприятную тенденцию. Чем больше портится погода за окном, чем больше холодает, и чем больше желтых листьев появляется на деревьях, тем быстрее человек начинает впадать в меланхолию, раздражаться, становиться плаксивыми и вечно недовольными. Причем ближе к зиме это состояние приходит в норму, и все признаки депрессии уходят будто бы сами собой. К наиболее тяжелым последствиям осенней депрессии относят полную потерю аппетита, нарушение сна или бессонницу, а также повышенную утомляемость.

В принципе с легкой меланхолией человек может справиться и самостоятельно, прибегнув к излюбленным методам расслабления: горячей ароматный ванне, чашке горячего чая, чтению любимой книги и многому другому. Что касается серьезного душевного расстройства, которое появляется как результат сильного стресса, без помощи профессионалов устранить бывает достаточно сложно, а зачастую и невозможно. Если нет возможности обратиться к психологу за консультацией, то стоит хотя бы постараться внести изменения в свою жизнь, в свой привычный распорядок дня и обстановку в доме. Если существует такая возможность, обязательно возьмите отпуск, если же нет — организуйте себе отдых другими способами. Всегда стоит помнить о том, что последствия депрессии, которая была пущена на самотек, могут быть достаточно серьезными, поэтому не стоит легкомысленно относиться к этому неприятному душевному состоянию.

Депрессия у женщин встречается гораздо чаще, чем у мужского населения планеты. Это говорит о том, что женщины обладаю гораздо менее прочной эмоциональной ширмой, а значит, она ломается под натиском даже не самых серьезных проблем. Для слабого пола наиболее характерны такие виды депрессии, как осенняя и зимняя, когда на улице все становится серым, тусклым и однообразным. Депрессия у женщин чаще проявляется, наверное, еще и потому, что мужчины обычно гораздо легче и спокойнее переносят влияние факторов окружающей среды. Чаще всего погода вообще никак не сказывается на их настроении и жизнелюбии. Да и вообще мужчины гораздо легче переносят различные нервные потрясения.

Симптомы и последствия депрессии могут излечиваться разными техниками, причем они могут и различаться и быть одинаковыми для мужчин и для женщин. Особенно важно выявить симптомы депрессии в тот момент, когда она еще находится на ранней стадии развития. Если затянуть с лечением, то апатия может просто выдавить из человека все позитивные мысли и желания. Думаем, каждый из вас сможет вспомнить хотя бы один случай, когда депрессия приводила людей к абсурдным умозаключениям, доводя даже до самоубийства. Депрессия у женщин наиболее часто появляется из-за неудач на личном фронте, несложившихся отношений, отдаления любимого человека или одиночества. Впрочем, именно женщины являются более отходчивыми. Главное лекарство депрессии у женщин — это теплая дружеская компания и смена декораций. Даже если не хочется ни с кем общаться, а жизнь кажется скучной и надоевшей, не избегайте друзей и приятелей, они — ваша панацея.

Виды депрессии обычно разграничиваются по ряду совершенно конкретных признаков. Зачастую человек сам в состоянии избавиться от апатии, однако если ни один из известных методов не помогает, это знак не откладывать запись на консультацию к квалифицированному специалисту.

Последствия депрессии не могут быть предугаданы ни одним даже самым профессиональным психологом. Наиболее благоприятной почвой для возникновения депрессии является стресс. При депрессии появляется полное безразличие к происходящим событиям, нежелание предпринимать активные действия, общаться с людьми, наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях. Последствия депрессии могут быть самыми разнообразными, начиная снижением работоспособности и заканчивая мыслями или даже попытками покончить жизнь самоубийством.

В зависимости от силы воли и характера того или иного человека определяется сила воздействия депрессивного состояния на нашу жизнь. Впрочем, одно можно сказать однозначно: невероятно важно свести последствия депрессии к минимуму. Хотя бы раз в жизни, но каждый человек переживал то состояние, когда вообще ничего не хочется и ничего не радует. У женщин из-за психофизического склада мозга депрессия проявляется гораздо чаще. Хотя и мужчин это явление нельзя назвать редкостью. Просто женщины более склонны говорить о своих проблемах и делиться своими чувствами друг с другом. Сильная же половина человечества считает это недостаточно мужественным, скрывая свои переживания, что в итоге приводит к гораздо более серьезным последствиям. Очень важно правильно сопоставить симптомы и сделать вывод, есть ли у вас депрессия. Наиболее серьезной ошибкой людей, переживающих депрессивные состояние, является ограничение общения с родными. Если вы не хотите ни с кем общаться, но и обращаться за помощью к специалисту не желаете, вам будет очень сложно преодолеть депрессию, да и последствия могут быть непредсказуемы.

Источник: http://help-me.by/vidy-i-posledstviya-depressii